Comment l'art guérit : explorer vos émotions profondes grâce au collage par Andra F. Stanton

Utilisez ce guide bienveillant pour accéder à vos émotions les plus profondes, les exprimer par l'art et les transformer en outils de guérison et de compréhension. Andy Stanton, ancien psychothérapeute devenu artiste, propose des méditations guidées, des techniques d'imagerie et des collages pour ouvrir un espace sûr, non seulement pour le deuil et la tristesse, mais aussi pour la célébration et la gratitude. Commencez par suivre des techniques de relaxation et d'imagerie pour accéder à vos émotions ; ensuite, suivez les instructions simples pour créer des collages. Inspirés par leur exemple, des dizaines d'artistes contemporains partagent des photographies de leurs œuvres les plus transformatrices et des témoignages touchants sur la façon dont elles les ont aidés à apaiser leurs émotions difficiles. Privilégiant le processus émotionnel et artistique plutôt qu'une compétence spécifique, Stanton propose des cours pour les artistes de tous niveaux et de tous supports. Un bonus en ligne exclusif propose des dizaines d'œuvres et de témoignages supplémentaires.